Гороховый суп или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +80.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +602.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1395% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.299mg | 21% |
| Витамин C | 0.6mg | 18.4mg | 20% |
| Натрий | 336mg | 4mg | 14% |
| Калий | 71mg | 499mg | 13% |
| Марганец | 0.245mg | 11% | |
| Углеводы | 9.88g | 31.89g | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 56µg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 15mg | 37mg | 5% |
| Витамин B9 | 1µg | 22µg | 5% |
| Селен | 3.6µg | 1.5µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.26mg | 4% |
| Белки | 3.2g | 1.3g | 4% |
| Калорийность | 61kcal | 122kcal | 3% |
| Фосфор | 47mg | 34mg | 2% |
| Клетчатка | 1.9g | 2.3g | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.054mg | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.524g | 0.143g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.372g | 0.032g | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.462mg | 0.686mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 1.09g | 0.37g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.98g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | 15g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0.7µg | 0% |
| Холин | 13.2mg | 13.5mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.142g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.015mg | 0% | |
| Треонин | 0.034mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.059mg | 0% | |
| Лизин | 0.06mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.044mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +194.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +222.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.16г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1062.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |