Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Гороховый суп
  5. Сравнить
  6. Гороховый суп vs. Трески

Гороховый суп или трески - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.1%
Содержит больше МедьМедь +421.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1533.3%
Содержит больше МагнийМагний +113.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +481.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +819.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +611.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312144.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +393.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Трески DV% diff.
Витамин B5 0.049mg 153mg 3059%
Селен 3.6µg 33.1µg 54%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 3.2g 17.81g 29%
Фосфор 47mg 203mg 22%
Витамин B6 0.02mg 0.245mg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Медь 0.146mg 0.028mg 13%
Натрий 336mg 54mg 12%
Витамин B3 0.462mg 2.063mg 10%
Марганец 0.245mg 0.015mg 10%
Калий 71mg 413mg 10%
Холин 13.2mg 65.2mg 9%
Клетчатка 1.9g 0g 8%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Железо 0.73mg 0.38mg 4%
Магний 15mg 32mg 4%
Витамин E 0.09mg 0.64mg 4%
Углеводы 9.88g 0g 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.076mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Цинк 0.64mg 0.45mg 2%
Насыщенные жиры 0.524g 0.131g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 0.094g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 0.231g 1%
Калорийность 61kcal 82kcal 1%
Жиры 1.09g 0.67g 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Витамин C 0.6mg 1mg 0%
Чистые углеводы 7.98g 0g N/A
Кальций 12mg 16mg 0%
Сахар 3.19g 0g N/A
Витамин K 0.2µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.199mg 0%
Треонин 0.781mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0%
Лейцин 1.447mg 0%
Лизин 1.635mg 0%
Метионин 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0%
Валин 0.917mg 0%
Гистидин 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +62.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +326.7%
Содержит больше БелкиБелки +456.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +295.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.