Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Супы
  4. Гороховый суп
  5. Сравнить
  6. Гороховый суп vs. Устрица

Сравнить продукты Гороховый суп и Устрица

Сравнить

Инфографика

Гороховый суп vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 6.3% 27% 49% 17% 20% 44% 32% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.4%
Содержит больше МагнийМагний +286.7%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше КалийКалий +243.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +852.1%
Содержит больше МедьМедь +2841.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13514.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше СеленСелен +1747.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 1% 1.8% 0% 10% 5.8% 8.7% 2.9% 4.6% 0% 0.5% 0.75% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +533.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Гороховый суп Устрица DV% diff.
Цинк 0.64mg 87.13mg 786%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.146mg 4.294mg 461%
Селен 3.6µg 66.5µg 114%
Железо 0.73mg 6.95mg 78%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.142g 3.313g 21%
Жиры 1.09g 12.58g 18%
Фосфор 47mg 159mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.202mg 14%
Насыщенные жиры 0.524g 3.197g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.372g 4.702g 11%
Белки 3.2g 8.77g 11%
Марганец 0.245mg 0.49mg 11%
Магний 15mg 58mg 10%
Витамин A 3µg 90µg 10%
Витамин B1 0.04mg 0.15mg 9%
Витамин B9 1µg 31µg 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Витамин B3 0.462mg 1.65mg 7%
Калорийность 61kcal 199kcal 7%
Калий 71mg 244mg 5%
Кальций 12mg 62mg 5%
Натрий 336mg 417mg 4%
Витамин B5 0.049mg 0.27mg 4%
Витамин C 0.6mg 3.8mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.064mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Витамин E 0.09mg 1%
Углеводы 9.88g 11.62g 1%
Чистые углеводы 7.98g 11.62g N/A
Сахар 3.19g N/A
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.396mg 0%
Лейцин 0.638mg 0%
Лизин 0.582mg 0%
Метионин 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.352mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 10% 85%
Белки: 3.2 г
Жиры: 1.09 г
Углеводы: 9.88 г
Вода: 84.55 г
Другое: 1.28 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +30.6%
Содержит больше БелкиБелки +174.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1054.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 36% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.372 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.142 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1164%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2233.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Гороховый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174561/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.