Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Итальянский лёд

Горчица или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие различия между продуктами горчица и итальянский лёд?

  • Горчица и итальянский лёд содержат примерно одинаковое количество калорий. Горчица содержит 60 калорий, а итальянский лёд содержит 53 калорий.
  • Горчица богаче чем итальянский лёд в селене, железе, марганце, клетчатке, фосфоре, витамине B1, магнии, меди и кальции.
  • Потребность в селене в ежедневном рационе на 61% лучше покрывает горчица, чем итальянский лёд
  • Количество натрия в продукте итальянский лёд ниже.

Мы использовали Mustard, prepared, yellow и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared в этой статье.

Инфографика

Горчица vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +6200%
Содержит больше КалийКалий +2433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1688.9%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +2010%
Содержит больше СеленСелен +33400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4980%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Итальянский лёд DV% diff.
Селен 33.5µg 0.1µg 61%
Натрий 1104mg 4mg 48%
Железо 1.61mg 0.09mg 19%
Марганец 0.422mg 0.02mg 17%
Клетчатка 4g 0g 16%
Фосфор 108mg 0mg 15%
Витамин B1 0.177mg 0.005mg 14%
Магний 48mg 0mg 11%
Медь 0.074mg 0.01mg 7%
Белки 3.74g 0.03g 7%
Кальций 63mg 1mg 6%
Цинк 0.64mg 0.03mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.002mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.01mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.005mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0g 5%
Жиры 3.34g 0.02g 5%
Калий 152mg 6mg 4%
Холин 22.4mg 4%
Углеводы 5.83g 13.5g 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Витамин B3 0.565mg 0.715mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 0.214g 0g 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Калорийность 60kcal 53kcal 0%
Витамин C 0.3mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 13.5g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +12366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16600%
Содержит больше ДругоеДругое +6640%
Содержит больше УглеводыУглеводы +131.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Фруктовый лёд
Фруктовый лёд
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Марс
Марс
Итальянский лёд
Итальянский лёд vs Мед
Мед

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.