Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Картошка

Сравнить продукты Горчица и Картошка

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 38% 30% 37% 8.2% 24% 0.78% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +108.7%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +98.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +111%
Содержит больше СеленСелен +8275%
Содержит больше КалийКалий +179.6%
Содержит больше МедьМедь +48.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0% 0.2% 0% 20% 7.4% 20% 18% 69% 0% 5% 11% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше ХолинХолин +85.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6466.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Картошка DV% diff.
Селен 33.5µg 0.4µg 60%
Натрий 1104mg 6mg 48%
Витамин C 0.3mg 19.7mg 22%
Витамин B6 0.07mg 0.298mg 18%
Железо 1.61mg 0.81mg 10%
Марганец 0.422mg 0.2mg 10%
Калий 152mg 425mg 8%
Клетчатка 4g 2.1g 8%
Витамин B1 0.177mg 0.081mg 8%
Фосфор 108mg 57mg 7%
Магний 48mg 23mg 6%
Крахмал 0.64g 15.29g 6%
Кальций 63mg 12mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.042g 5%
Жиры 3.34g 0.09g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.002g 5%
Углеводы 5.83g 17.49g 4%
Медь 0.074mg 0.11mg 4%
Белки 3.74g 2.05g 3%
Витамин B2 0.07mg 0.032mg 3%
Витамин B3 0.565mg 1.061mg 3%
Цинк 0.64mg 0.3mg 3%
Витамин E 0.36mg 0.01mg 2%
Витамин B9 7µg 15µg 2%
Холин 22.4mg 12.1mg 2%
Насыщенные жиры 0.214g 0.025g 1%
Калорийность 60kcal 77kcal 1%
Витамин K 1.4µg 2µg 1%
Витамин B5 0.254mg 0.295mg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 15.39g N/A
Сахар 0.92g 0.82g N/A
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.021mg 0%
Треонин 0.167mg 0.067mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.066mg 0%
Лейцин 0.292mg 0.098mg 0%
Лизин 0.264mg 0.107mg 0%
Метионин 0.076mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0.081mg 0%
Валин 0.189mg 0.103mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.035mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.26g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
2% 17% 79%
Белки: 2.05 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 17.49 г
Вода: 79.25 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +82.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3611.1%
Содержит больше ДругоеДругое +200.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1742.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
95% 2%
Крахмал: 15.29 г
Сахароза: 0.17 г
Глюкоза: 0.31 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +23.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +51.6%
Содержит больше КрахмалКрахмал +2289.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170026/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.