Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Горчица и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +163.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +101.6%
Содержит больше КалийКалий +776.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.6%
Содержит больше МедьМедь +973%
Содержит больше ЦинкЦинк +467.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +118%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +157.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8528.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 7µg 604µg 149%
Клетчатка 4g 24.7g 83%
Медь 0.074mg 0.794mg 80%
Натрий 1104mg 6mg 48%
Витамин B1 0.177mg 0.747mg 48%
Железо 1.61mg 5mg 42%
Белки 3.74g 23.03g 39%
Фосфор 108mg 372mg 38%
Селен 33.5µg 12.7µg 38%
Калий 152mg 1332mg 35%
Цинк 0.64mg 3.63mg 27%
Магний 48mg 156mg 26%
Марганец 0.422mg 0.92mg 22%
Углеводы 5.83g 60.05g 18%
Витамин B6 0.07mg 0.309mg 18%
Калорийность 60kcal 335kcal 14%
Витамин B2 0.07mg 0.213mg 11%
Витамин B5 0.254mg 0.748mg 10%
Витамин B3 0.565mg 1.455mg 6%
Кальций 63mg 127mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 0.106g 5%
Холин 22.4mg 4%
Жиры 3.34g 1.23g 3%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 0.527g 2%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 1.83g 35.35g N/A
Сахар 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.214g 0.316g 0%
Триптофан 0.009mg 0.273mg 0%
Треонин 0.167mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.146mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.838mg 0%
Лизин 0.264mg 1.58mg 0%
Метионин 0.076mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.245mg 0%
Валин 0.189mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.641mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +171.5%
Содержит больше ВодаВода +575.7%
Содержит больше БелкиБелки +515.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +930%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1958.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.