Горчица или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами горчица и лайм
- Лайм содержит меньше калорий, чем горчица. В то время как лайм содержит 30 калорий, горчица содержит только 60 калорий.
- Горчица содержит больше селена, марганца, фосфора, железа, витамина B1 и магния, но лайм содержит больше витамина C.
- Горчица покрывает вашу дневную потребность в селене на 60% выше, чем лайм.
- Горчица содержит в 552 раз больше натрия, чем лайм, В то время как горчица содержит 1104 мг натрия, лайм содержит только 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Mustard, prepared, yellow и Limes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5175% |
| Содержит больше СеленСелен | +8275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +339.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 0.4µg | 60% |
| Натрий | 1104mg | 2mg | 48% |
| Витамин C | 0.3mg | 29.1mg | 32% |
| Марганец | 0.422mg | 0.008mg | 18% |
| Фосфор | 108mg | 18mg | 13% |
| Железо | 1.61mg | 0.6mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.03mg | 12% |
| Магний | 48mg | 6mg | 10% |
| Белки | 3.74g | 0.7g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.019g | 5% |
| Клетчатка | 4g | 2.8g | 5% |
| Цинк | 0.64mg | 0.11mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.055g | 5% |
| Жиры | 3.34g | 0.2g | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Кальций | 63mg | 33mg | 3% |
| Холин | 22.4mg | 5.1mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.043mg | 2% |
| Калорийность | 60kcal | 30kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 0.2mg | 2% |
| Углеводы | 5.83g | 10.54g | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.22mg | 1% |
| Медь | 0.074mg | 0.065mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.217mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 152mg | 102mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 0.022g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 1.69g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин A | 5µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +434.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1570% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1023.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11384.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1307.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
