Горчица или печень говяжья сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами горчица и печень говяжья сырая
- Горчица содержит меньше калорий, чем печень говяжья сырая. В то время как горчица содержит 60 калорий, печень говяжья сырая содержит только 135 калорий.
- Горчица содержит меньше витамина B12, меди, витамина A, витамина B2, витамина B5, витамина B3, витамина B6, витамина B9 и холина чем печень говяжья сырая.
- Печень говяжья сырая обеспечивает на 2471% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mustard, prepared, yellow и Beef, variety meats and by-products, liver, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1160% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +13082.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +99260% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3835.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2231.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2724% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1447.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4042.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1387.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.074mg | 9.755mg | 1076% |
| Витамин A | 5µg | 4968µg | 551% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 2.755mg | 207% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 7.173mg | 138% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 13.175mg | 79% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 1.083mg | 78% |
| Витамин B9 | 7µg | 290µg | 71% |
| Холин | 22.4mg | 333.3mg | 57% |
| Натрий | 1104mg | 69mg | 45% |
| Железо | 1.61mg | 4.9mg | 41% |
| Фосфор | 108mg | 387mg | 40% |
| Белки | 3.74g | 20.36g | 33% |
| Цинк | 0.64mg | 4mg | 31% |
| Клетчатка | 4g | 0g | 16% |
| Селен | 33.5µg | 39.7µg | 11% |
| Магний | 48mg | 18mg | 7% |
| Кальций | 63mg | 5mg | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калий | 152mg | 313mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.214g | 1.233g | 5% |
| Марганец | 0.422mg | 0.31mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 0.479g | 4% |
| Калорийность | 60kcal | 135kcal | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 0.465g | 2% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.189mg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 3.1µg | 1% |
| Углеводы | 5.83g | 3.89g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.3mg | 1% |
| Жиры | 3.34g | 3.63g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.83g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 0.92g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Витамин E | 0.36mg | 0.38mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.167mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.292mg | 1.91mg | 0% |
| Лизин | 0.264mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.161mg | 1.084mg | 0% |
| Валин | 0.189mg | 1.26mg | 0% |
| Гистидин | 0.119mg | 0.629mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | 0.007g | N/A | |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | 0.299g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +444.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +355.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.5% |