Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Горчица
  5. Сравнить
  6. Горчица vs. Фисташка

Горчица или фисташка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше СеленСелен +378.6%
Содержит больше МагнийМагний +152.1%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +574.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.5%
Содержит больше МедьМедь +1656.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +184.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +420%
Содержит больше Витамин EВитамин E +694.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +391.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2328.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица Фисташка DV% diff.
Медь 0.074mg 1.3mg 136%
Витамин B6 0.07mg 1.7mg 125%
Полиненасыщенные жиры 0.774g 14.38g 91%
Жиры 3.34g 45.32g 65%
Витамин B1 0.177mg 0.87mg 58%
Фосфор 108mg 490mg 55%
Мононенасыщенные жиры 2.182g 23.257g 53%
Селен 33.5µg 7µg 48%
Натрий 1104mg 1mg 48%
Марганец 0.422mg 1.2mg 34%
Белки 3.74g 20.16g 33%
Железо 1.61mg 3.92mg 29%
Клетчатка 4g 10.6g 26%
Калий 152mg 1025mg 26%
Насыщенные жиры 0.214g 5.907g 26%
Калорийность 60kcal 560kcal 25%
Витамин E 0.36mg 2.86mg 17%
Магний 48mg 121mg 17%
Цинк 0.64mg 2.2mg 14%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Углеводы 5.83g 27.17g 7%
Витамин B2 0.07mg 0.16mg 7%
Витамин C 0.3mg 5.6mg 6%
Витамин B3 0.565mg 1.3mg 5%
Витамин B5 0.254mg 0.52mg 5%
Холин 22.4mg 4%
Кальций 63mg 105mg 4%
Витамин A 5µg 26µg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 1.83g 16.57g N/A
Сахар 0.92g 7.66g N/A
Крахмал 0.64g 1.67g 0%
Транс-жиры 0.009g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.251mg 0%
Треонин 0.167mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.292mg 1.604mg 0%
Лизин 0.264mg 1.138mg 0%
Метионин 0.076mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 1.092mg 0%
Валин 0.189mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.23g 0.24g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше ВодаВода +1815.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +439%
Содержит больше ЖирыЖиры +1256.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +366%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1757.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +46.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +160.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +3171.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.24g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус
Фисташка
Фисташка vs Пекан
Пекан
Фисташка
Фисташка vs Грецкий орех
Грецкий орех
Фисташка
Фисташка vs Каштан
Каштан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.