Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Арахисовая паста

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше КальцийКальций +134.7%
Содержит больше МагнийМагний +425%
Содержит больше КалийКалий +45.3%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +904%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +355.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +74.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1539%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +441.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Содержит больше ХолинХолин +12500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Арахисовая паста DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.3µg 214%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 12.535g 83%
Жиры 0.42g 51.36g 78%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B3 0.8mg 13.112mg 77%
Марганец 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 25.941g 65%
Насыщенные жиры 0.01g 10.325g 47%
Витамин E 2.01mg 9.1mg 47%
Фосфор 58mg 335mg 40%
Белки 2.86g 22.21g 39%
Магний 32mg 168mg 32%
Калорийность 27kcal 598kcal 29%
Медь 0.165mg 0.422mg 29%
Цинк 0.25mg 2.51mg 21%
Витамин B6 0.18mg 0.441mg 20%
Витамин B9 12µg 87µg 19%
Витамин B5 0.21mg 1.137mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Холин 0.5mg 63mg 11%
Клетчатка 3.2g 5g 7%
Кальций 115mg 49mg 7%
Селен 0.9µg 4.1µg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.15mg 6%
Витамин B2 0.11mg 0.192mg 6%
Углеводы 4.67g 22.31g 6%
Калий 384mg 558mg 5%
Крахмал 3.56g 1%
Железо 1.64mg 1.74mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 17.31g N/A
Сахар 1.32g 10.49g N/A
Натрий 20mg 17mg 0%
Транс-жиры 0g 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше ВодаВода +7274%
Содержит больше БелкиБелки +676.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +377.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28096.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32886.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.