Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +784.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит больше СеленСелен +12.5%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 4mg 73%
Витамин A 151µg 1µg 17%
Железо 1.64mg 0.5mg 14%
Марганец 0.262mg 11%
Кальций 115mg 13mg 10%
Цинк 0.25mg 1.1mg 8%
Витамин E 2.01mg 1mg 7%
Магний 32mg 3mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.15mg 6%
Витамин B6 0.18mg 0.24mg 5%
Клетчатка 3.2g 2.2g 4%
Калий 384mg 533mg 4%
Медь 0.165mg 0.19mg 3%
Витамин B2 0.11mg 0.07mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.161mg 1%
Натрий 20mg 4mg 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.134g 1%
Витамин B3 0.8mg 0.6mg 1%
Белки 2.86g 2.6g 1%
Калорийность 27kcal 27kcal 0%
Жиры 0.42g 0.3g 0%
Углеводы 4.67g 5.2g 0%
Чистые углеводы 1.47g 3g N/A
Сахар 1.32g 3g N/A
Фосфор 58mg 59mg 0%
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Холин 0.5mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.007g 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0%
Лейцин 0.14mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0%
Валин 0.106mg 0%
Гистидин 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1214.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.