Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше МедьМедь +108.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22%
Содержит больше ЦинкЦинк +2020%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.3%
Содержит больше СеленСелен +3000%
Одинаковое количество вещества Калий ~375mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +531%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.5µg 213%
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Селен 0.9µg 27.9µg 49%
Цинк 0.25mg 5.3mg 46%
Белки 2.86g 21.38g 37%
Витамин B6 0.18mg 0.543mg 28%
Витамин B3 0.8mg 5.048mg 27%
Фосфор 58mg 220mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин A 151µg 2µg 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Кальций 115mg 5mg 11%
Медь 0.165mg 0.079mg 10%
Насыщенные жиры 0.01g 1.875g 8%
Жиры 0.42g 5.36g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.354g 6%
Витамин B2 0.11mg 0.182mg 6%
Калорийность 27kcal 134kcal 5%
Железо 1.64mg 2mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Натрий 20mg 55mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.189g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Калий 384mg 375mg 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Витамин B1 0.08mg 0.075mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.262mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.09mg 0%
Лейцин 2.011mg 0%
Лизин 2.247mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.152mg 0%
Гистидин 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%
Содержит больше БелкиБелки +647.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1176.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2458.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +397.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.