Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Брецель

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Брецель

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +325.9%
Содержит больше КалийКалий +72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +316%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.7%
Содержит больше СеленСелен +388.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +327.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9096.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1283.3%
Содержит больше ХолинХолин +5800%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Брецель DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.8µg 212%
Витамин C 70mg 2.1mg 75%
Натрий 20mg 1240mg 53%
Марганец 1.015mg 44%
Витамин B9 12µg 166µg 39%
Железо 1.64mg 4.58mg 37%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин B1 0.08mg 0.424mg 29%
Витамин B3 0.8mg 5.27mg 28%
Углеводы 4.67g 80.39g 25%
Калорийность 27kcal 384kcal 18%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Витамин B2 0.11mg 0.332mg 17%
Белки 2.86g 10.04g 14%
Фосфор 58mg 128mg 10%
Витамин E 2.01mg 0.47mg 10%
Кальций 115mg 27mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.291g 8%
Витамин B6 0.18mg 0.074mg 8%
Цинк 0.25mg 1.04mg 7%
Селен 0.9µg 4.4µg 6%
Калий 384mg 223mg 5%
Холин 0.5mg 29.5mg 5%
Жиры 0.42g 2.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.01g 0.391g 2%
Витамин B5 0.21mg 0.322mg 2%
Клетчатка 3.2g 3.4g 1%
Медь 0.165mg 0.156mg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 76.99g N/A
Сахар 1.32g 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +2797.8%
Содержит больше БелкиБелки +251%
Содержит больше ЖирыЖиры +597.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1621.4%
Содержит больше ДругоеДругое +160%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +690.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3297.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.