Горчица сарептская сырая или брюква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +415.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +570% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2720% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 0.3µg | 214% |
| Витамин C | 70mg | 25mg | 50% |
| Витамин A | 151µg | 0µg | 17% |
| Железо | 1.64mg | 0.44mg | 15% |
| Медь | 0.165mg | 0.032mg | 15% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.3mg | 11% |
| Кальций | 115mg | 43mg | 7% |
| Марганец | 0.131mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.04mg | 5% |
| Клетчатка | 3.2g | 2.3g | 4% |
| Белки | 2.86g | 1.08g | 4% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Калий | 384mg | 305mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 21µg | 2% |
| Холин | 0.5mg | 14.1mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.7mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 37kcal | 1% |
| Фосфор | 58mg | 53mg | 1% |
| Углеводы | 4.67g | 8.62g | 1% |
| Жиры | 0.42g | 0.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 4.46g | N/A |
| Цинк | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 20mg | 12mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.025g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.088g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +162.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +268% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.6% |