Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Быстрое питание

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Быстрое питание

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Быстрое питание infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 17% 115% 40% 69% 57% 43% 47% 111%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КальцийКальций +85.5%
Содержит больше КалийКалий +94.9%
Содержит больше МедьМедь +36.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +908%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит больше СеленСелен +2155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.6% 1.5% 79% 84% 105% 32% 49% 111% 12% 60% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1577.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5155.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +296.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +602.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше ХолинХолин +6780%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Быстрое питание DV% diff.
Витамин K 257.5µg 4.9µg 211%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 0.89µg 37%
Селен 0.9µg 20.3µg 35%
Витамин B3 0.8mg 5.617mg 30%
Белки 2.86g 16.52g 27%
Цинк 0.25mg 2.52mg 21%
Витамин B1 0.08mg 0.317mg 20%
Насыщенные жиры 0.01g 4.493g 20%
Витамин B2 0.11mg 0.363mg 19%
Железо 1.64mg 3.06mg 18%
Жиры 0.42g 12.01g 18%
Витамин B9 12µg 80µg 17%
Марганец 0.357mg 16%
Витамин A 151µg 9µg 16%
Натрий 20mg 331mg 14%
Калорийность 27kcal 297kcal 14%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.835g 12%
Фосфор 58mg 134mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.38mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.68g 11%
Холестерин 0mg 33mg 11%
Углеводы 4.67g 31.5g 9%
Крахмал 22.87g 9%
Холин 0.5mg 34.4mg 6%
Витамин B5 0.21mg 0.53mg 6%
Клетчатка 3.2g 1.7g 6%
Калий 384mg 197mg 6%
Кальций 115mg 62mg 5%
Медь 0.165mg 0.121mg 5%
Фруктоза 2.27g 3%
Витамин B6 0.18mg 0.212mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 29.8g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 1.32g 4.88g N/A
Транс-жиры 0g 0.514g N/A
Триптофан 0.144mg 0%
Треонин 0.46mg 0%
Изолейцин 0.642mg 0%
Лейцин 1.13mg 0%
Лизин 0.785mg 0%
Метионин 0.306mg 0%
Фенилаланин 0.67mg 0%
Валин 0.728mg 0%
Гистидин 0.402mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.391g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 12% 32% 38%
Белки: 16.52 г
Жиры: 12.01 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 38.45 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +135.9%
Содержит больше БелкиБелки +477.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2759.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +574.5%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
41% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5155.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4321.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Быстрое питание - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170693/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.