Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +3100%
Содержит больше КальцийКальций +3733.3%
Содержит больше КалийКалий +1029.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +925%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.1%
Содержит больше СеленСелен +800%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +281.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1880.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше ХолинХолин +360%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Глазурь DV% diff.
Витамин K 257.5µg 13µg 204%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 7.951g 53%
Жиры 0.42g 16.23g 24%
Углеводы 4.67g 67.89g 21%
Калорийность 27kcal 418kcal 20%
Железо 1.64mg 0.16mg 19%
Медь 0.165mg 0mg 18%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Витамин B2 0.11mg 0.302mg 15%
Витамин B6 0.18mg 0mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Насыщенные жиры 0.01g 2.974g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.86g 12%
Кальций 115mg 3mg 11%
Калий 384mg 34mg 10%
Магний 32mg 1mg 7%
Натрий 20mg 184mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.01mg 6%
Белки 2.86g 0g 6%
Фосфор 58mg 18mg 6%
Витамин B3 0.8mg 0.22mg 4%
Витамин E 2.01mg 1.53mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.055mg 3%
Цинк 0.25mg 0.07mg 2%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 67.89g N/A
Сахар 1.32g 63.1g N/A
Холин 0.5mg 2.3mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +501.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3764.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1353.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5182.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20823.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.