Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Гунбао

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +76.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.8%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше ЦинкЦинк +196%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.1%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +885.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +132.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +97.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1793.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +138.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +7380%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Гунбао DV% diff.
Витамин K 257.5µg 13.6µg 203%
Витамин C 70mg 7.1mg 70%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.02g 20%
Натрий 20mg 402mg 17%
Белки 2.86g 9.76g 14%
Селен 0.9µg 8.1µg 13%
Витамин B3 0.8mg 2.757mg 12%
Железо 1.64mg 0.76mg 11%
Марганец 0.256mg 11%
Кальций 115mg 20mg 10%
Медь 0.165mg 0.073mg 10%
Жиры 0.42g 6.98g 10%
Витамин A 151µg 65µg 10%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Холин 0.5mg 37.4mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Витамин E 2.01mg 1.02mg 7%
Насыщенные жиры 0.01g 1.352g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.5mg 6%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 2.173g 5%
Калорийность 27kcal 129kcal 5%
Витамин B6 0.18mg 0.243mg 5%
Калий 384mg 218mg 5%
Фосфор 58mg 94mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.055mg 4%
Цинк 0.25mg 0.74mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.032mg 4%
Магний 32mg 24mg 2%
Фруктоза 0.54g 1%
Крахмал 2.53g 1%
Витамин B9 12µg 16µg 1%
Углеводы 4.67g 6.87g 1%
Чистые углеводы 1.47g 5.37g N/A
Сахар 1.32g 3.03g N/A
Транс-жиры 0g 0.034g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 0.407mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 0.775mg 0%
Лизин 0.449mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +241.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1561.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2262%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7847.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.