Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +721.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75%
Содержит больше МедьМедь +67.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1168%
Содержит больше ФосфорФосфор +432.8%
Содержит больше СеленСелен +2733.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~388mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1158.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Домашний гусь DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Белки 2.86g 28.97g 52%
Селен 0.9µg 25.5µg 45%
Фосфор 58mg 309mg 36%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.21mg 1.834mg 32%
Цинк 0.25mg 3.17mg 27%
Витамин B2 0.11mg 0.39mg 22%
Витамин B6 0.18mg 0.47mg 22%
Витамин B3 0.8mg 4.081mg 21%
Насыщенные жиры 0.01g 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.42g 12.67g 19%
Железо 1.64mg 2.87mg 15%
Витамин A 151µg 12µg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Медь 0.165mg 0.276mg 12%
Калорийность 27kcal 238kcal 11%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.34g 11%
Кальций 115mg 14mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.54g 10%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Натрий 20mg 76mg 2%
Марганец 0.024mg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.092mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Калий 384mg 388mg 0%
Сахар 1.32g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.5%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +912.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2916.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4617.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3952.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.