Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1816.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +48.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше МедьМедь +25.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Магний ~30mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +255.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +367.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.23mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Дуриан DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 70mg 19.7mg 56%
Витамин B1 0.08mg 0.374mg 25%
Витамин A 151µg 2µg 17%
Железо 1.64mg 0.43mg 15%
Марганец 0.325mg 14%
Витамин E 2.01mg 13%
Кальций 115mg 6mg 11%
Витамин B6 0.18mg 0.316mg 10%
Жиры 0.42g 5.33g 8%
Витамин B2 0.11mg 0.2mg 7%
Углеводы 4.67g 27.09g 7%
Витамин B9 12µg 36µg 6%
Калорийность 27kcal 147kcal 6%
Медь 0.165mg 0.207mg 5%
Фосфор 58mg 39mg 3%
Белки 2.86g 1.47g 3%
Калий 384mg 436mg 2%
Клетчатка 3.2g 3.8g 2%
Витамин B3 0.8mg 1.074mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Натрий 20mg 2mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 23.29g N/A
Магний 32mg 30mg 0%
Сахар 1.32g N/A
Цинк 0.25mg 0.28mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.23mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +94.6%
Содержит больше ВодаВода +39.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1169%
Содержит больше УглеводыУглеводы +480.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.