Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +238.2%
Содержит больше КалийКалий +652.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5366.7%
Содержит больше МедьМедь +5400%
Содержит больше ЦинкЦинк +108.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.2%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2658.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9096.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.8µg 212%
Насыщенные жиры 0.01g 20.565g 93%
Витамин C 70mg 0.2mg 78%
Жиры 0.42g 32.75g 50%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калорийность 27kcal 560kcal 27%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 8.964g 22%
Углеводы 4.67g 64.72g 20%
Железо 1.64mg 0.03mg 20%
Витамин A 151µg 319µg 19%
Медь 0.165mg 0.003mg 18%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.18mg 0.009mg 13%
Калий 384mg 51mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.222g 8%
Кальций 115mg 34mg 8%
Витамин E 2.01mg 0.94mg 7%
Магний 32mg 4mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.008mg 6%
Натрий 20mg 135mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.029mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Фосфор 58mg 32mg 4%
Белки 2.86g 1.07g 4%
Витамин B2 0.11mg 0.068mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.134mg 2%
Цинк 0.25mg 0.12mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 64.72g N/A
Сахар 1.32g 63.47g N/A
Селен 0.9µg 0.8µg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Холин 0.5mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +167.3%
Содержит больше ВодаВода +16390.9%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +7697.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1285.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9643.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3115.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.