Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Кекс

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Кекс

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +248.5%
Содержит больше КалийКалий +151%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше СеленСелен +122.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2057.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +123.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17066.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1680%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.099mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.791mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Кекс DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.5µg 213%
Витамин C 70mg 0.5mg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.323g 22%
Углеводы 4.67g 61.6g 19%
Витамин A 151µg 7µg 16%
Калорийность 27kcal 324kcal 15%
Жиры 0.42g 9.1g 13%
Медь 0.165mg 0.05mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 4.2g 10%
Витамин B6 0.18mg 0.046mg 10%
Марганец 0.22mg 10%
Кальций 115mg 33mg 8%
Витамин E 2.01mg 0.9mg 7%
Калий 384mg 153mg 7%
Железо 1.64mg 2.07mg 5%
Насыщенные жиры 0.01g 1.048g 5%
Магний 32mg 16mg 4%
Натрий 20mg 101mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.05mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Клетчатка 3.2g 3.7g 2%
Селен 0.9µg 2µg 2%
Холин 0.5mg 8.9mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Фосфор 58mg 52mg 1%
Витамин B2 0.11mg 0.099mg 1%
Белки 2.86g 2.9g 0%
Чистые углеводы 1.47g 57.9g N/A
Сахар 1.32g 27.42g N/A
Цинк 0.25mg 0.27mg 0%
Витамин B3 0.8mg 0.791mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.226mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +258.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1219.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4465.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8644.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.