Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Кит Кат

Горчица сарептская сырая или кит Кат - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +66.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше МагнийМагний +15.6%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.8%
Содержит больше СеленСелен +455.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~125mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +529.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +491.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4851.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +6100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Кит Кат DV% diff.
Витамин K 257.5µg 5.2µg 210%
Насыщенные жиры 0.01g 17.953g 82%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Жиры 0.42g 25.99g 39%
Калорийность 27kcal 518kcal 25%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Углеводы 4.67g 64.59g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.844g 14%
Витамин A 151µg 24µg 14%
Витамин B6 0.18mg 0.02mg 12%
Фосфор 58mg 135mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.34mg 11%
Витамин B5 0.21mg 0.64mg 9%
Клетчатка 3.2g 1g 9%
Витамин B2 0.11mg 0.21mg 8%
Железо 1.64mg 1mg 8%
Селен 0.9µg 5µg 7%
Белки 2.86g 6.51g 7%
Холин 0.5mg 31mg 6%
Медь 0.165mg 0.22mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.895g 6%
Калий 384mg 231mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Марганец 0.1mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.117mg 3%
Витамин B3 0.8mg 0.5mg 2%
Натрий 20mg 54mg 1%
Кальций 115mg 125mg 1%
Магний 32mg 37mg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Цинк 0.25mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 63.59g N/A
Сахар 1.32g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +5464.4%
Содержит больше БелкиБелки +127.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6088.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1283.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.28г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6252.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2255.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.