Горчица сарептская сырая или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами горчица сарептская сырая и кока-Кола
- Кока-Кола содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. Кока-Кола содержит 37 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая богаты чем кока-Кола в витамине K, витамине C, витамине A, железе, меди, витамине B6, витамине E, клетчатке, кальции и калии.
- Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине K на 215% выше, чем кока-Кола.
- Кока-Кола имеет более высокий гликемический индекс (63), чем горчица сарептская сырая (32).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mustard greens, raw и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5650% |
| Содержит больше КалийКалий | +19100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1390.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +16400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +480% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 0µg | 215% |
| Витамин C | 70mg | 0mg | 78% |
| Железо | 1.64mg | 0.11mg | 19% |
| Медь | 0.165mg | 0.001mg | 18% |
| Витамин A | 151µg | 0µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 2.01mg | 0mg | 13% |
| Кальций | 115mg | 2mg | 11% |
| Калий | 384mg | 2mg | 11% |
| Магний | 32mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 58mg | 10mg | 7% |
| Белки | 2.86g | 0.07g | 6% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 0µg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Цинк | 0.25mg | 0.02mg | 2% |
| Углеводы | 4.67g | 9.56g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 20mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.42g | 0.02g | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 37kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 8.97g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Холин | 0.5mg | 0.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3985.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2000% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.31g