Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Корица

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Корица

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +771.3%
Содержит больше КалийКалий +12.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +407.3%
Содержит больше МедьМедь +105.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +632%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1742.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +906.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +725.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.5%
Содержит больше ХолинХолин +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Корица DV% diff.
Марганец 17.466mg 759%
Клетчатка 3.2g 53.1g 200%
Витамин K 257.5µg 31.2µg 189%
Кальций 115mg 1002mg 89%
Железо 1.64mg 8.32mg 84%
Витамин C 70mg 3.8mg 74%
Углеводы 4.67g 80.59g 25%
Медь 0.165mg 0.339mg 19%
Витамин A 151µg 15µg 15%
Цинк 0.25mg 1.83mg 14%
Калорийность 27kcal 247kcal 11%
Магний 32mg 60mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.022mg 5%
Витамин B2 0.11mg 0.041mg 5%
Селен 0.9µg 3.1µg 4%
Витамин B3 0.8mg 1.332mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.358mg 3%
Насыщенные жиры 0.01g 0.345g 2%
Витамин B6 0.18mg 0.158mg 2%
Витамин E 2.01mg 2.32mg 2%
Холин 0.5mg 11mg 2%
Витамин B9 12µg 6µg 2%
Белки 2.86g 3.99g 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Фосфор 58mg 64mg 1%
Жиры 0.42g 1.24g 1%
Калий 384mg 431mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 27.49g N/A
Сахар 1.32g 2.17g N/A
Натрий 20mg 10mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.246g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.068g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.136mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.253mg 0%
Лизин 0.243mg 0%
Метионин 0.078mg 0%
Фенилаланин 0.146mg 0%
Валин 0.224mg 0%
Гистидин 0.117mg 0%
0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +757.3%
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +195.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1625.7%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +167.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.