Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +74.2%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше МедьМедь +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.2%
Содержит больше СеленСелен +566.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2610.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +3480%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.087mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Кримпай DV% diff.
Витамин K 257.5µg 9.5µg 207%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 12.449g 57%
Жиры 0.42g 22.41g 34%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.336g 18%
Калорийность 27kcal 353kcal 16%
Витамин B6 0.18mg 0.02mg 12%
Витамин A 151µg 46µg 12%
Углеводы 4.67g 38.44g 11%
Натрий 20mg 266mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Селен 0.9µg 6µg 9%
Марганец 0.161mg 7%
Калий 384mg 161mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 1.149g 7%
Витамин E 2.01mg 1.09mg 6%
Медь 0.165mg 0.118mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Кальций 115mg 66mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Холин 0.5mg 17.9mg 3%
Магний 32mg 19mg 3%
Белки 2.86g 4.15g 3%
Фосфор 58mg 79mg 3%
Витамин B2 0.11mg 0.14mg 2%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Цинк 0.25mg 0.44mg 2%
Железо 1.64mg 1.49mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.08mg 0.087mg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.605mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 1.32g 27.39g N/A
Витамин B5 0.21mg 0.232mg 0%
Транс-жиры 0g 2.49g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше ВодаВода +167.4%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5235.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +723.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7873.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2923.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.