Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и курица гриль

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Курица гриль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.8% 23% 36% 26% 49% 93% 44% 0.65% 120%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +618.8%
Содержит больше КалийКалий +50.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.6%
Содержит больше МедьМедь +114.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше ЦинкЦинк +612%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.9%
Содержит больше СеленСелен +2344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 6.7% 9.2% 0% 14% 52% 107% 9.1% 44% 59% 0% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +655%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Курица гриль DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Белки 2.86g 22.51g 39%
Селен 0.9µg 22µg 38%
Витамин B3 0.8mg 5.732mg 31%
Жиры 0.42g 15.08g 23%
Фосфор 58mg 218mg 23%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Насыщенные жиры 0.01g 3.927g 18%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 6.446g 16%
Витамин A 151µg 20µg 15%
Цинк 0.25mg 1.78mg 14%
Натрий 20mg 335mg 14%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 2.038g 13%
Холин 0.5mg 62.9mg 11%
Калорийность 27kcal 226kcal 10%
Кальций 115mg 16mg 10%
Медь 0.165mg 0.077mg 10%
Витамин E 2.01mg 0.46mg 10%
Железо 1.64mg 0.95mg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.227mg 9%
Калий 384mg 255mg 4%
Магний 32mg 21mg 3%
Углеводы 4.67g 0.12g 2%
Витамин B1 0.08mg 0.055mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.152mg 1%
Витамин B6 0.18mg 0.191mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0.12g N/A
Сахар 1.32g 0.12g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.173mg 0%
Треонин 0.657mg 0%
Изолейцин 0.853mg 0%
Лейцин 1.549mg 0%
Лизин 1.75mg 0%
Метионин 0.565mg 0%
Фенилаланин 0.69mg 0%
Валин 0.935mg 0%
Гистидин 0.592mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
23% 15% 61%
Белки: 22.51 г
Жиры: 15.08 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 61.41 г
Другое: 0.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3791.7%
Содержит больше ВодаВода +47.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +687.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3490.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
32% 52% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.927 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.446 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6906.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5263.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Курица гриль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.