Горчица сарептская сырая или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +618.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +239.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +957.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +129.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13452.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4640% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 1.9µg | 213% |
| Витамин C | 70mg | 20.6mg | 55% |
| Марганец | 0.384mg | 17% | |
| Витамин A | 151µg | 1µg | 17% |
| Железо | 1.64mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.19mg | 12% |
| Углеводы | 4.67g | 38.06g | 11% |
| Кальций | 115mg | 16mg | 10% |
| Медь | 0.165mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.088mg | 7% |
| Калорийность | 27kcal | 160kcal | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.8g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.048mg | 5% |
| Фосфор | 58mg | 27mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 27µg | 4% |
| Холин | 0.5mg | 23.7mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 1.36g | 3% |
| Калий | 384mg | 271mg | 3% |
| Магний | 32mg | 21mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.107mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.087mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.34mg | 1% |
| Жиры | 0.42g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 1.7g | N/A |
| Натрий | 20mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 0.854mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.074g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.075g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +52% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +715% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.3% |