Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Меласса

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Меласса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.9%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +78.3%
Содержит больше КалийКалий +281.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.8%
Содержит больше МедьМедь +195.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16%
Содержит больше СеленСелен +1877.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.2%
Содержит больше ХолинХолин +2560%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Меласса DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Марганец 1.53mg 67%
Магний 32mg 242mg 50%
Железо 1.64mg 4.72mg 39%
Витамин B6 0.18mg 0.67mg 38%
Медь 0.165mg 0.487mg 36%
Калий 384mg 1464mg 32%
Селен 0.9µg 17.8µg 31%
Углеводы 4.67g 74.73g 23%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0mg 13%
Калорийность 27kcal 290kcal 13%
Витамин B5 0.21mg 0.804mg 12%
Кальций 115mg 205mg 9%
Витамин B2 0.11mg 0.002mg 8%
Белки 2.86g 0g 6%
Фосфор 58mg 31mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.041mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Холин 0.5mg 13.3mg 2%
Натрий 20mg 37mg 1%
Витамин B3 0.8mg 0.93mg 1%
Жиры 0.42g 0.1g 0%
Чистые углеводы 1.47g 74.73g N/A
Сахар 1.32g 74.72g N/A
Цинк 0.25mg 0.29mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +314.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1500.2%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +187.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.