Горчица сарептская сырая или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +248.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +309.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +968% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +414.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Селен | 0.9µg | 89.6µg | 161% |
| Железо | 1.64mg | 6.72mg | 64% |
| Витамин C | 70mg | 13.6mg | 63% |
| Белки | 2.86g | 23.8g | 42% |
| Фосфор | 58mg | 285mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.42mg | 24% |
| Цинк | 0.25mg | 2.67mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.3mg | 18% |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.95mg | 15% |
| Натрий | 20mg | 369mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 3mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Кальций | 115mg | 33mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 1.212g | 8% |
| Калорийность | 27kcal | 172kcal | 7% |
| Витамин A | 151µg | 91µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.1mg | 6% |
| Жиры | 0.42g | 4.48g | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.85g | 4% |
| Калий | 384mg | 268mg | 3% |
| Медь | 0.165mg | 0.149mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 1.014g | 2% |
| Магний | 32mg | 37mg | 1% |
| Углеводы | 4.67g | 7.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +48.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +732.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1002.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3089.5% |