Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +212.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МедьМедь +63%
Содержит больше ЦинкЦинк +192%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит больше СеленСелен +655.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +957.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +263.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +1720%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Миндальное печенье DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.1µg 214%
Насыщенные жиры 0.01g 20.099g 91%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Жиры 0.42g 22.55g 34%
Калорийность 27kcal 460kcal 22%
Углеводы 4.67g 61.22g 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Медь 0.165mg 0.269mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.19mg 12%
Кальций 115mg 5mg 11%
Селен 0.9µg 6.8µg 11%
Натрий 20mg 241mg 10%
Железо 1.64mg 0.82mg 10%
Клетчатка 3.2g 5.1g 8%
Калий 384mg 123mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.096mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.81g 5%
Витамин B2 0.11mg 0.06mg 4%
Цинк 0.25mg 0.73mg 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 1.61g 4%
Витамин B3 0.8mg 0.22mg 4%
Витамин B9 12µg 3µg 2%
Холин 0.5mg 9.1mg 2%
Фосфор 58mg 68mg 1%
Магний 32mg 29mg 1%
Белки 2.86g 3.02g 0%
Чистые углеводы 1.47g 56.12g N/A
Сахар 1.32g 45.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше ВодаВода +688.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +5269%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1210.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2031.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.