Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +144.7%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2633.3%
Содержит больше МедьМедь +4025%
Содержит больше ЦинкЦинк +92.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -63%
Содержит больше СеленСелен +111.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4933.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 0.1mg 78%
Железо 1.64mg 0.06mg 20%
Медь 0.165mg 0.004mg 18%
Витамин A 151µg 3µg 16%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0mg 13%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.031mg 11%
Кальций 115mg 47mg 7%
Калий 384mg 161mg 7%
Магний 32mg 8mg 6%
Витамин B3 0.8mg 0.074mg 5%
Белки 2.86g 0.85g 4%
Витамин B1 0.08mg 0.036mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.158mg 4%
Витамин B5 0.21mg 0.383mg 3%
Витамин B9 12µg 1µg 3%
Холин 0.5mg 16mg 3%
Фосфор 58mg 46mg 2%
Селен 0.9µg 1.9µg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Цинк 0.25mg 0.13mg 1%
Натрий 20mg 54mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.23g 1%
Калорийность 27kcal 27kcal 0%
Жиры 0.42g 0.36g 0%
Чистые углеводы 1.47g 5.14g N/A
Углеводы 4.67g 5.14g 0%
Сахар 1.32g 5.14g N/A
Марганец 0.001mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.011g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0%
Лейцин 0.078mg 0%
Лизин 0.068mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +236.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ДругоеДругое +154.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +245.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.1g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.