Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Молочный коктейль

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +109.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1540%
Содержит больше МедьМедь +223.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит больше СеленСелен +155.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +504%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3920%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +447.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2760%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Молочный коктейль DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.2µg 214%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Железо 1.64mg 0.1mg 19%
Витамин A 151µg 25µg 14%
Медь 0.165mg 0.051mg 13%
Витамин E 2.01mg 0.05mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.18mg 0.042mg 11%
Насыщенные жиры 0.01g 1.886g 9%
Фосфор 58mg 115mg 8%
Витамин B2 0.11mg 0.195mg 7%
Калий 384mg 183mg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.146mg 4%
Калорийность 27kcal 112kcal 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 4.67g 17.75g 4%
Жиры 0.42g 3.03g 4%
Витамин B1 0.08mg 0.03mg 4%
Холин 0.5mg 14.3mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.368mg 3%
Селен 0.9µg 2.3µg 3%
Натрий 20mg 95mg 3%
Кальций 115mg 146mg 3%
Белки 2.86g 3.86g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.875g 2%
Марганец 0.014mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.113g 1%
Витамин B9 12µg 7µg 1%
Цинк 0.25mg 0.39mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 17.75g N/A
Сахар 1.32g 17.75g N/A
Триптофан 0.054mg 0%
Треонин 0.174mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0%
Лейцин 0.378mg 0%
Лизин 0.306mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0%
Валин 0.258mg 0%
Гистидин 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +621.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +851.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.