Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +374.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +127.8%
Содержит больше МедьМедь +415.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше КальцийКальций +548.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.5%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +673.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +760.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Монтерей Джек DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.5µg 213%
Насыщенные жиры 0.01g 19.066g 87%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Кальций 115mg 746mg 63%
Фосфор 58mg 444mg 55%
Жиры 0.42g 30.28g 46%
Белки 2.86g 24.48g 43%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Цинк 0.25mg 3mg 25%
Натрий 20mg 600mg 25%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.11mg 0.39mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 8.751g 22%
Калорийность 27kcal 373kcal 17%
Медь 0.165mg 0.032mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Железо 1.64mg 0.72mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.26mg 12%
Калий 384mg 81mg 9%
Витамин B6 0.18mg 0.079mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.899g 6%
Витамин A 151µg 198µg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.015mg 5%
Витамин B3 0.8mg 0.093mg 4%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Холин 0.5mg 15.4mg 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Углеводы 4.67g 0.68g 1%
Магний 32mg 27mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0.68g N/A
Сахар 1.32g 0.5g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.315mg 0%
Треонин 0.871mg 0%
Изолейцин 1.519mg 0%
Лейцин 2.344mg 0%
Лизин 2.037mg 0%
Метионин 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.289mg 0%
Валин 1.635mg 0%
Гистидин 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +586.8%
Содержит больше ВодаВода +121.2%
Содержит больше БелкиБелки +755.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +7109.5%
Содержит больше ДругоеДругое +163%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9412%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2265.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.