Горчица сарептская сырая или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +471.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +522.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2920% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 0µg | 215% |
| Марганец | 2.9mg | 126% | |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 25.94g | 118% |
| Медь | 0.165mg | 1.027mg | 96% |
| Витамин C | 70mg | 3mg | 74% |
| Клетчатка | 3.2g | 20.8g | 70% |
| Жиры | 0.42g | 36.31g | 55% |
| Магний | 32mg | 183mg | 36% |
| Калорийность | 27kcal | 525kcal | 25% |
| Фосфор | 58mg | 213mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.346mg | 22% |
| Железо | 1.64mg | 3.04mg | 18% |
| Цинк | 0.25mg | 2.15mg | 17% |
| Витамин A | 151µg | 5µg | 16% |
| Витамин B9 | 12µg | 76µg | 16% |
| Углеводы | 4.67g | 49.29g | 15% |
| Витамин E | 2.01mg | 0mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 3.22g | 8% |
| Кальций | 115mg | 184mg | 7% |
| Белки | 2.86g | 5.84g | 6% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.057mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.299mg | 3% |
| Холин | 0.5mg | 8.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.35g | 2% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.16mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Калий | 384mg | 350mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 20mg | 16mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше ВодаВода | +1355.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8545.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +955.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.1% |