Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше МагнийМагний +18.5%
Содержит больше КалийКалий +186.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +432.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше КальцийКальций +523.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1024%
Содержит больше ФосфорФосфор +706.9%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +673.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +676.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2980%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Мюнстер (сыр) DV% diff.
Витамин K 257.5µg 2.5µg 213%
Насыщенные жиры 0.01g 19.113g 87%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Кальций 115mg 717mg 60%
Фосфор 58mg 468mg 59%
Жиры 0.42g 30.04g 46%
Белки 2.86g 23.41g 41%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Натрий 20mg 628mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Цинк 0.25mg 2.81mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 8.711g 22%
Калорийность 27kcal 368kcal 17%
Витамин B2 0.11mg 0.32mg 16%
Витамин A 151µg 298µg 16%
Медь 0.165mg 0.031mg 15%
Железо 1.64mg 0.41mg 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 0.26mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.056mg 10%
Калий 384mg 134mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.013mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.661g 4%
Витамин B3 0.8mg 0.103mg 4%
Холин 0.5mg 15.4mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Магний 32mg 27mg 1%
Углеводы 4.67g 1.12g 1%
Чистые углеводы 1.47g 1.12g N/A
Сахар 1.32g 1.12g N/A
Марганец 0.008mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.19mg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +317%
Содержит больше ВодаВода +117.1%
Содержит больше БелкиБелки +718.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7052.4%
Содержит больше ДругоеДругое +171.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9368.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1639.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.