Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +538.9%
Содержит больше КалийКалий +12%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +852%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.8%
Содержит больше СеленСелен +1588.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25880%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.51µg 271%
Витамин K 257.5µg 1.5µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Белки 2.86g 33.02g 60%
Холестерин 0mg 123mg 41%
Железо 1.64mg 4.85mg 40%
Витамин B3 0.8mg 6.4mg 35%
Селен 0.9µg 15.2µg 26%
Фосфор 58mg 240mg 26%
Холин 0.5mg 129.9mg 24%
Цинк 0.25mg 2.38mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин B6 0.18mg 0.34mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.41mg 11%
Кальций 115mg 18mg 10%
Калорийность 27kcal 173kcal 7%
Насыщенные жиры 0.01g 1.05g 5%
Витамин B1 0.08mg 0.02mg 5%
Жиры 0.42g 3.51g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.68g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B2 0.11mg 0.07mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.95g 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Медь 0.165mg 0.176mg 1%
Натрий 20mg 45mg 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Калий 384mg 343mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Магний 32mg 31mg 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 1.477mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0%
Лейцин 2.573mg 0%
Лизин 2.891mg 0%
Метионин 0.826mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0%
Валин 1.678mg 0%
Гистидин 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +47.8%
Содержит больше БелкиБелки +1054.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +932.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1689.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.