Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429%
Содержит больше МедьМедь +11.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +257.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2771.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +627.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80%
Содержит больше Витамин KВитамин K +64275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +1320%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~71.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Нефелиум DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0.4µg 214%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Железо 1.64mg 0.31mg 17%
Витамин E 2.01mg 0.07mg 13%
Кальций 115mg 5mg 11%
Клетчатка 3.2g 1.3g 8%
Витамин B6 0.18mg 0.1mg 6%
Калий 384mg 171mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.011mg 6%
Магний 32mg 10mg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Углеводы 4.67g 16.53g 4%
Фосфор 58mg 31mg 4%
Белки 2.86g 0.83g 4%
Витамин B2 0.11mg 0.065mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Калорийность 27kcal 66kcal 2%
Медь 0.165mg 0.148mg 2%
Витамин C 70mg 71.5mg 2%
Цинк 0.25mg 0.07mg 2%
Натрий 20mg 1mg 1%
Витамин B9 12µg 14µg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.132g 1%
Витамин B3 0.8mg 0.603mg 1%
Холин 0.5mg 7.1mg 1%
Жиры 0.42g 0.44g 0%
Чистые углеводы 1.47g 15.23g N/A
Сахар 1.32g 15.23g N/A
Насыщенные жиры 0.01g 0.099g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.12g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Лизин 0.041mg 0%
Метионин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +244.6%
Содержит больше ДругоеДругое +206.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +254%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.44g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.