Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Нори

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Нори

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Одинаковое количество вещества Калий ~356mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.8mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +79.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6337.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +72.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +83.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1116.7%
Содержит больше ХолинХолин +1980%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Нори DV% diff.
Витамин K 257.5µg 4µg 211%
Марганец 0.988mg 43%
Витамин C 70mg 39mg 34%
Витамин B9 12µg 146µg 34%
Витамин B2 0.11mg 0.446mg 26%
Витамин A 151µg 260µg 12%
Клетчатка 3.2g 0.3g 12%
Медь 0.165mg 0.264mg 11%
Магний 32mg 2mg 7%
Витамин E 2.01mg 1mg 7%
Цинк 0.25mg 1.05mg 7%
Белки 2.86g 5.81g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.521mg 6%
Кальций 115mg 70mg 5%
Витамин B3 0.8mg 1.47mg 4%
Витамин B1 0.08mg 0.098mg 2%
Железо 1.64mg 1.8mg 2%
Холин 0.5mg 10.4mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.159mg 2%
Натрий 20mg 48mg 1%
Калий 384mg 356mg 1%
Калорийность 27kcal 35kcal 0%
Жиры 0.42g 0.28g 0%
Углеводы 4.67g 5.11g 0%
Чистые углеводы 1.47g 4.81g N/A
Сахар 1.32g 0.49g N/A
Фосфор 58mg 58mg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.11g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше БелкиБелки +103.1%
Содержит больше ДругоеДругое +179.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~5.11g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +268%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +189.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.