Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Оладьи

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +505.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +173.3%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше СеленСелен +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше ФосфорФосфор +69%
Одинаковое количество вещества Калий ~355mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1196.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2501%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81%
Содержит больше ХолинХолин +3460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.186mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Оладьи DV% diff.
Витамин K 257.5µg 9.9µg 206%
Витамин C 70mg 5.4mg 72%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 5.665g 38%
Жиры 0.42g 17.04g 26%
Натрий 20mg 566mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 7.827g 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Железо 1.64mg 0.6mg 13%
Калорийность 27kcal 272kcal 12%
Насыщенные жиры 0.01g 2.54g 12%
Крахмал 25.74g 11%
Кальций 115mg 19mg 10%
Углеводы 4.67g 28.88g 8%
Марганец 0.158mg 7%
Медь 0.165mg 0.1mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.038mg 6%
Витамин B3 0.8mg 1.838mg 6%
Фосфор 58mg 98mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.137mg 5%
Витамин E 2.01mg 2.62mg 4%
Холин 0.5mg 17.8mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.38mg 3%
Магний 32mg 21mg 3%
Клетчатка 3.2g 2.7g 2%
Цинк 0.25mg 0.36mg 1%
Белки 2.86g 2.58g 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Калий 384mg 355mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 26.18g N/A
Сахар 1.32g 0.56g N/A
Витамин B6 0.18mg 0.186mg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +84.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3957.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +518.4%
Содержит больше ДругоеДругое +65.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8407.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14807.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.