Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Остро-кислый суп

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КальцийКальций +505.3%
Содержит больше КалийКалий +598.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +156.3%
Содержит больше МедьМедь +534.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3% 7.8% 1.5% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1577.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +415.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +254.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23309.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +7880%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.227mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Остро-кислый суп DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.1µg 214%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин A 151µg 9µg 16%
Натрий 20mg 376mg 15%
Медь 0.165mg 0.026mg 15%
Железо 1.64mg 0.64mg 13%
Витамин E 2.01mg 0.39mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.5g 11%
Калий 384mg 55mg 10%
Кальций 115mg 19mg 10%
Витамин B6 0.18mg 0.064mg 9%
Холин 0.5mg 39.9mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Лизин 153mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.031mg 6%
Магний 32mg 9mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.026mg 5%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин B12 0µg 0.1µg 4%
Фосфор 58mg 32mg 4%
Витамин B3 0.8mg 0.507mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.311g 2%
Калорийность 27kcal 39kcal 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.229g 1%
Витамин B9 12µg 8µg 1%
Селен 0.9µg 0.4µg 1%
Белки 2.86g 2.58g 1%
Жиры 0.42g 1.21g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Крахмал 2.43g 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 4.67g 4.35g 0%
Чистые углеводы 1.47g 3.85g N/A
Сахар 1.32g 0.42g N/A
Цинк 0.25mg 0.22mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.227mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.288g 0%
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.111mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0%
Лейцин 0.151mg 0%
Метионин 0.039mg 0%
Фенилаланин 0.085mg 0%
Валин 0.092mg 0%
Гистидин 0.058mg 0%
0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.58g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.35g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +213%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +718.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.