Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +13.3%
Содержит больше МедьМедь +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1860%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.1%
Содержит больше СеленСелен +3166.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18292.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +820.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +159.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +221.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20980%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.075mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Пашинки DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.4µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Витамин B12 0µg 1.63µg 68%
Селен 0.9µg 29.4µg 52%
Белки 2.86g 27.66g 50%
Цинк 0.25mg 4.9mg 42%
Витамин B3 0.8mg 7.363mg 41%
Витамин B6 0.18mg 0.579mg 31%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Фосфор 58mg 210mg 22%
Холин 0.5mg 105.4mg 19%
Витамин A 151µg 0µg 17%
Насыщенные жиры 0.01g 3.395g 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Жиры 0.42g 8.23g 12%
Витамин E 2.01mg 0.38mg 11%
Кальций 115mg 20mg 10%
Медь 0.165mg 0.082mg 9%
Калорийность 27kcal 192kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 3.317g 8%
Витамин B5 0.21mg 0.545mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.322g 2%
Витамин B2 0.11mg 0.133mg 2%
Магний 32mg 23mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Натрий 20mg 56mg 2%
Железо 1.64mg 1.74mg 1%
Калий 384mg 339mg 1%
Витамин B9 12µg 9µg 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B1 0.08mg 0.075mg 0%
Триптофан 0.182mg 0%
Треонин 1.105mg 0%
Изолейцин 1.259mg 0%
Лейцин 2.201mg 0%
Лизин 2.338mg 0%
Метионин 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.093mg 0%
Валин 1.372mg 0%
Гистидин 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.3%
Содержит больше ДругоеДругое +-2350%
Содержит больше БелкиБелки +867.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1859.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3505.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +747.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.