Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Горчица сарептская сырая или паштет - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +64.3%
Содержит больше КалийКалий +178.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +235.4%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1040%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.8%
Содержит больше СеленСелен +4522.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +556.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +445.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Паштет DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин B12 0µg 3.2µg 133%
Витамин A 151µg 991µg 93%
Холестерин 0mg 255mg 85%
Витамин C 70mg 2mg 76%
Селен 0.9µg 41.6µg 74%
Железо 1.64mg 5.5mg 48%
Насыщенные жиры 0.01g 9.57g 43%
Жиры 0.42g 28g 42%
Витамин B2 0.11mg 0.6mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 12.36g 31%
Натрий 20mg 697mg 29%
Медь 0.165mg 0.4mg 26%
Цинк 0.25mg 2.85mg 24%
Белки 2.86g 14.2g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 3.16g 21%
Фосфор 58mg 200mg 20%
Витамин B5 0.21mg 1.2mg 20%
Витамин B3 0.8mg 3.3mg 16%
Калорийность 27kcal 319kcal 15%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Витамин E 2.01mg 13%
Витамин B9 12µg 60µg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.06mg 9%
Калий 384mg 138mg 7%
Марганец 0.12mg 5%
Кальций 115mg 70mg 5%
Магний 32mg 13mg 5%
Витамин B1 0.08mg 0.03mg 4%
Углеводы 4.67g 1.5g 1%
Чистые углеводы 1.47g 1.5g N/A
Сахар 1.32g N/A
Холин 0.5mg 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.568mg 0%
Изолейцин 0.554mg 0%
Лейцин 1.05mg 0%
Лизин 0.838mg 0%
Метионин 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.582mg 0%
Валин 0.768mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.3%
Содержит больше ВодаВода +68.3%
Содержит больше БелкиБелки +396.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13334.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8215.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.