Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +278%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Цинк +328%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 62% 23% 25% 34% 3% 7% 56% 0% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 42% 233% 36% 25% 49% 8% 30% 50% 21% 1%
Содержит меньше Натрий -64.3%
Содержит больше Медь +10.7%
Содержит больше Селен +800%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +278%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Калий +44.3%
Содержит больше Цинк +328%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +168%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин A +178.6%
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1166.7%
Содержит больше Витамин K +536.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.086
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 182% 41% 0% 234% 20% 26% 15% 13% 42% 9% 0% 644%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 506% 15% 0% 444% 22% 23% 25% 24% 21% 114% 0% 4100%
Содержит больше Витамин E +168%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин A +178.6%
Содержит больше Витамин C +90%
Содержит больше Витамин B3 +64.1%
Содержит больше Витамин B5 +90.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1166.7%
Содержит больше Витамин K +536.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.086

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +88.1%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +63%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Жиры +88.1%
Содержит больше Углеводы +35.5%
Содержит больше Другое +63%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.97
Одинаковое количество вещества Вода - 87.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.3%
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: 0.038 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +220.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +226.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Горчица сарептская сырая Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Петрушка Мнение
1.47g 3.03g Петрушка
Белки 2.86g 2.97g Петрушка
Жиры 0.42g 0.79g Петрушка
Углеводы 4.67g 6.33g Петрушка
Калорийность 27kcal 36kcal Петрушка
Сахар 1.32g 0.85g Петрушка
Клетчатка 3.2g 3.3g Петрушка
Кальций 115mg 138mg Петрушка
Железо 1.64mg 6.2mg Петрушка
Магний 32mg 50mg Петрушка
Фосфор 58mg 58mg
Калий 384mg 554mg Петрушка
Натрий 20mg 56mg Горчица сарептская сырая
Цинк 0.25mg 1.07mg Петрушка
Медь 0.165mg 0.149mg Горчица сарептская сырая
Марганец 0.16mg Петрушка
Селен 0.9µg 0.1µg Горчица сарептская сырая
Витамин A 3024IU 8424IU Петрушка
Витамин A, RAE 151µg 421µg Петрушка
Витамин E 2.01mg 0.75mg Горчица сарептская сырая
Витамин C 70mg 133mg Петрушка
Витамин B1 0.08mg 0.086mg Петрушка
Витамин B2 0.11mg 0.098mg Горчица сарептская сырая
Витамин B3 0.8mg 1.313mg Петрушка
Витамин B5 0.21mg 0.4mg Петрушка
Витамин B6 0.18mg 0.09mg Горчица сарептская сырая
Витамин B9, общий 12µg 152µg Петрушка
Витамин K 257.5µg 1640µg Петрушка
Триптофан 0.045mg Петрушка
Треонин 0.122mg Петрушка
Изолейцин 0.118mg Петрушка
Лейцин 0.204mg Петрушка
Лизин 0.181mg Петрушка
Метионин 0.042mg Петрушка
Фенилаланин 0.145mg Петрушка
Валин 0.172mg Петрушка
Гистидин 0.061mg Петрушка
Насыщенные жиры 0.01g 0.132g Горчица сарептская сырая
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.295g Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.124g Петрушка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Горчица сарептская сырая Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
102%
Горчица сарептская сырая
441%
Петрушка
Итоговая оценка минералов
25%
Горчица сарептская сырая
49%
Петрушка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.122g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.