Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.8%
Содержит больше МедьМедь +5812.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +567.2%
Содержит больше СеленСелен +4311.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5284.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +428.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8206.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3190.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2404.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1546.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3315.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +501.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2316.7%
Содержит больше ХолинХолин +66560%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.165mg 9.755mg 1066%
Витамин A 151µg 4968µg 535%
Витамин K 257.5µg 3.1µg 212%
Витамин B2 0.11mg 2.755mg 203%
Витамин B5 0.21mg 7.173mg 139%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B3 0.8mg 13.175mg 77%
Витамин C 70mg 1.3mg 76%
Селен 0.9µg 39.7µg 71%
Витамин B9 12µg 290µg 70%
Витамин B6 0.18mg 1.083mg 69%
Холин 0.5mg 333.3mg 61%
Фосфор 58mg 387mg 47%
Железо 1.64mg 4.9mg 41%
Белки 2.86g 20.36g 35%
Цинк 0.25mg 4mg 34%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Марганец 0.31mg 13%
Кальций 115mg 5mg 11%
Витамин E 2.01mg 0.38mg 11%
Витамин B1 0.08mg 0.189mg 9%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Насыщенные жиры 0.01g 1.233g 6%
Калорийность 27kcal 135kcal 5%
Жиры 0.42g 3.63g 5%
Магний 32mg 18mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.465g 3%
Натрий 20mg 69mg 2%
Калий 384mg 313mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.479g 1%
Углеводы 4.67g 3.89g 0%
Чистые углеводы 1.47g 3.89g N/A
Сахар 1.32g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.1%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +611.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +764.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.31г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +420.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1123.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.