Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +296.6%
Содержит больше КалийКалий +245.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.4%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +52%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.9%
Содержит больше СеленСелен +833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15047.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +362.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~165µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин K 257.5µg 1.7µg 213%
Витамин C 70mg 0mg 78%
Насыщенные жиры 0.01g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.42g 18.8g 28%
Витамин B1 0.08mg 0.37mg 24%
Калорийность 27kcal 467kcal 22%
Углеводы 4.67g 68.9g 21%
Витамин B2 0.11mg 0.335mg 17%
Витамин B9 12µg 76µg 16%
Витамин B3 0.8mg 3.19mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 5.522g 14%
Селен 0.9µg 8.4µg 14%
Витамин B6 0.18mg 0.036mg 11%
Натрий 20mg 282mg 11%
Клетчатка 3.2g 0.8g 10%
Витамин E 2.01mg 0.58mg 10%
Кальций 115mg 29mg 9%
Калий 384mg 111mg 8%
Марганец 0.17mg 7%
Железо 1.64mg 2.22mg 7%
Фосфор 58mg 102mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.982g 6%
Белки 2.86g 6.1g 6%
Витамин B5 0.21mg 0.488mg 6%
Магний 32mg 12mg 5%
Медь 0.165mg 0.2mg 4%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин A 151µg 165µg 2%
Холин 0.5mg 6.5mg 1%
Цинк 0.25mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 1.47g 68.1g N/A
Сахар 1.32g 20.24g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1871.7%
Содержит больше БелкиБелки +113.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4376.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1375.4%
Содержит больше ДругоеДругое +18.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5902.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2484.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.