Горчица сарептская сырая или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами горчица сарептская сырая и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, горчица сарептская сырая содержат только 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая содержат больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина E, витамина B6, меди, кальция и калия, однако печенье с предсказанием богаче витамином B9 и витамином B1.
- Горчица сарептская сырая обеспечивают на 214% больше дневной нормы витамина K
- Горчица сарептская сырая имеют более низкий гликемический индекс (32), чем печенье с предсказанием (77).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mustard greens, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +357.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +858.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +836.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1284.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23309.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +127.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 1.1µg | 214% |
| Витамин C | 70mg | 0mg | 78% |
| Углеводы | 4.67g | 84g | 26% |
| Калорийность | 27kcal | 378kcal | 18% |
| Витамин A | 151µg | 1µg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 66µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.013mg | 13% |
| Витамин E | 2.01mg | 0.03mg | 13% |
| Медь | 0.165mg | 0.06mg | 12% |
| Кальций | 115mg | 12mg | 10% |
| Калий | 384mg | 41mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.182mg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.84mg | 7% |
| Клетчатка | 3.2g | 1.6g | 6% |
| Магний | 32mg | 7mg | 6% |
| Селен | 0.9µg | 2.9µg | 4% |
| Жиры | 0.42g | 2.7g | 4% |
| Железо | 1.64mg | 1.44mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.466g | 3% |
| Фосфор | 58mg | 35mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 4.2g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 1.345g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 0.669g | 3% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.297mg | 2% |
| Холин | 0.5mg | 6mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.17mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 1.32g | 45.42g | N/A |
| Натрий | 20mg | 31mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1033.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +542.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1698.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1362% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1126.3% |