Горчица сарептская сырая или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты горчица сарептская сырая и печенье Шоколадные чипсы ?
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем горчица сарептская сырая. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как горчица сарептская сырая содержат 27 калорий.
- Горчица сарептская сырая богаты витамином C, витамином A и кальцием, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, селена, железа и витамина B1.
- Горчица сарептская сырая покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 78% больше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Горчица сарептская сырая содержат в 5 раз больше витамина A, чем печенье Шоколадные чипсы . Горчица сарептская сырая содержат 3024 IU витамина A, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 594 IU.
- Горчица сарептская сырая имеют низкое содержание натрия.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем горчица сарептская сырая (32).
Mustard greens, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +202.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 257.5µg | 215% | |
| Витамин C | 70mg | 0.2mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 0.01g | 14.071g | 64% |
| Жиры | 0.42g | 28.4g | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 4.541g | 30% |
| Марганец | 0.663mg | 29% | |
| Медь | 0.165mg | 0.386mg | 25% |
| Калорийность | 27kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 8.241g | 20% |
| Селен | 0.9µg | 11.2µg | 19% |
| Углеводы | 4.67g | 58.2g | 18% |
| Натрий | 20mg | 341mg | 14% |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Витамин E | 2.01mg | 13% | |
| Железо | 1.64mg | 2.48mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.184mg | 9% |
| Кальций | 115mg | 38mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.084mg | 7% |
| Цинк | 0.25mg | 0.94mg | 6% |
| Белки | 2.86g | 5.7g | 6% |
| Фосфор | 58mg | 100mg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Магний | 32mg | 55mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.177mg | 5% |
| Калий | 384mg | 221mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.8mg | 1.365mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Витамин A | 151µg | 139µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.259mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.47g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.32g | N/A | |
| Холин | 0.5mg | 0% | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1491.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +99.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6661.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1146.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8857.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11850% |