Горчица сарептская сырая или полосатый тунец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +210.8% |
Содержит больше МедьМедь | +50% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -57.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +320% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +391.4% |
Содержит больше СеленСелен | +5100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +6900% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +738.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2244.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +445% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 257.5µg | 215% | |
Витамин B3 | 0.8mg | 18.756mg | 112% |
Витамин B12 | 0µg | 2.19µg | 91% |
Селен | 0.9µg | 46.8µg | 83% |
Витамин C | 70mg | 1mg | 77% |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.981mg | 62% |
Белки | 2.86g | 28.21g | 51% |
Фосфор | 58mg | 285mg | 32% |
Холестерин | 0mg | 60mg | 20% |
Витамин A | 151µg | 18µg | 15% |
Витамин E | 2.01mg | 13% | |
Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
Кальций | 115mg | 37mg | 8% |
Цинк | 0.25mg | 1.05mg | 7% |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.485mg | 6% |
Медь | 0.165mg | 0.11mg | 6% |
Калорийность | 27kcal | 132kcal | 5% |
Калий | 384mg | 522mg | 4% |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.038mg | 4% |
Магний | 32mg | 44mg | 3% |
Углеводы | 4.67g | 0g | 2% |
Насыщенные жиры | 0.01g | 0.42g | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 0.403g | 2% |
Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
Витамин B2 | 0.11mg | 0.122mg | 1% |
Марганец | 0.019mg | 1% | |
Натрий | 20mg | 47mg | 1% |
Жиры | 0.42g | 1.29g | 1% |
Чистые углеводы | 1.47g | 0g | N/A |
Железо | 1.64mg | 1.6mg | 0% |
Сахар | 1.32g | N/A | |
Холин | 0.5mg | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.092g | 0.243g | 0% |
Триптофан | 0.316mg | 0% | |
Треонин | 1.237mg | 0% | |
Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
Лейцин | 2.293mg | 0% | |
Лизин | 2.59mg | 0% | |
Метионин | 0.835mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
Валин | 1.453mg | 0% | |
Гистидин | 0.83mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.091g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.237g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +45.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +886.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +207.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +508.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +960.5% |