Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше КальцийКальций +167.4%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +230%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +728.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +446.9%
Содержит больше СеленСелен +911.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3675%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +2540%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Рыбный соус DV% diff.
Натрий 20mg 7851mg 340%
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 0.5mg 77%
Магний 32mg 175mg 34%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Витамин B6 0.18mg 0.396mg 17%
Витамин A 151µg 4µg 16%
Селен 0.9µg 9.1µg 15%
Витамин E 2.01mg 0mg 13%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Медь 0.165mg 0.05mg 13%
Железо 1.64mg 0.78mg 11%
Витамин B9 12µg 51µg 10%
Марганец 0.233mg 10%
Витамин B3 0.8mg 2.313mg 9%
Кальций 115mg 43mg 7%
Фосфор 58mg 7mg 7%
Витамин B1 0.08mg 0.012mg 6%
Белки 2.86g 5.06g 4%
Витамин B2 0.11mg 0.057mg 4%
Калий 384mg 288mg 3%
Холин 0.5mg 13.2mg 2%
Витамин B5 0.21mg 0.118mg 2%
Жиры 0.42g 0.01g 1%
Калорийность 27kcal 35kcal 0%
Углеводы 4.67g 3.64g 0%
Чистые углеводы 1.47g 3.64g N/A
Сахар 1.32g 3.64g N/A
Цинк 0.25mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.003g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.3%
Содержит больше ВодаВода +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1397.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.