Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зелень
  4. Горчица сарептская сырая
  5. Сравнить
  6. Горчица сарептская сырая vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Горчица сарептская сырая и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Горчица сарептская сырая vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +357.1%
Содержит больше КальцийКальций +3733.3%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16300%
Содержит больше МедьМедь +184.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +316.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.2%
Содержит больше СеленСелен +11.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +69900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1082.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +142.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +386.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Горчица сарептская сырая Рыбный суп DV% diff.
Витамин K 257.5µg 0µg 215%
Витамин C 70mg 0.1mg 78%
Витамин B12 0µg 0.69µg 29%
Железо 1.64mg 0.01mg 20%
Витамин A 151µg 2µg 17%
Клетчатка 3.2g 0g 13%
Медь 0.165mg 0.058mg 12%
Витамин E 2.01mg 0.17mg 12%
Витамин B6 0.18mg 0.037mg 11%
Кальций 115mg 3mg 11%
Калий 384mg 144mg 7%
Магний 32mg 7mg 6%
Натрий 20mg 156mg 6%
Витамин B1 0.08mg 0.033mg 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Витамин B2 0.11mg 0.076mg 3%
Витамин B5 0.21mg 0.329mg 2%
Цинк 0.25mg 0.06mg 2%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин B3 0.8mg 1.186mg 2%
Холин 0.5mg 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.01g 0.203g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0.138g 1%
Калорийность 27kcal 16kcal 1%
Белки 2.86g 2.26g 1%
Жиры 0.42g 0.81g 1%
Чистые углеводы 1.47g 0g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.32g 0g N/A
Фосфор 58mg 56mg 0%
Селен 0.9µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0.236g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +26.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +309.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~96.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.